В данном коротком видеосюжете Ковалев С. В. - создатель и руководитель Института Инновационных Психотехнологий демонстрирует простую технику, которая поможет меньше есть любимых блюд и продуктов.
Вытяните вперед и в сторону, примерно под углом 45 градусов, любую руку, чтобы она была параллельна земле и направлена ладонью вверх. И на поверхности ладони представьте свое любимое блюдо во всей красе. В примере приводится шоколад. Аналогичным образом протяните вторую руку и увидьте на ней то, что осталось от шоколада, после того как он прошел вашу пищеварительную систему. Регулярно это вы наблюдаете в унитазе. Итак, на одной руке роскошное блюдо. На другой то, что остается после его переваривания желудком. Затем сводите обе ладони. Потираете их друг об друга и подносите ко рту, так как буд-то вы что-то съедаете.
Примените данную практику ко всем продуктам и блюдам, которых вы хотите меньше есть.