В городской суете нам не всегда удается выделить время на то, чтобы успокоить свои нервы, очиститься, зарядиться энергией. И в этой ситуации отлично помогает мудра для набора энергии. Мудры пришли к нам из глубины тысячелетий и прекрасно находят свое применение и сейчас, в условиях современной цивилизации. Их можно применять во время ходьбы, езды в общественном транспорте, держа руки в карманах или за спиной.
Данную мудру сделать легко. Соедините подушечки большого пальца, мизинца и безымянного, остальные пальцы выпрямите. Эта мудра помогает восстановить уровень энергии организма, наполниться жизненными силами и, кроме того, исцеляет многие глазные заболевания. Если применять ее в качестве лечения, то держать нужно, в общей сложности, от 30 до 45 минут в день (можно промежутками по 5-10 мин, на протяжение дня). Руки можно держать произвольно - на коленях, на столе. Главное, чтобы они не были напряжены. Постарайтесь ни о чем не думать. Дыхание при выполнении мудры, способствующей набору энергии, должно быть легким и спокойным.